УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ | «ЛУЧ - 2026» — 23 июля 2026 г. в 11:21:36.442

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ | «ЛУЧ - 2026» ХРОНИКИ ПЯТОЙ СМЕНЫ: ГОРКИ И ПЛЕЧИ С утра в нашем лагере — традиционная зарядка по расписанию. Бегаем горки — это классика! Спуск-подъём, спуск-подъём. Лёгкие работают на полную, ноги гудят, но после каждой горки чувствуешь — стал мощнее. Заодно и характер проверяем. ⛰️ В перерывах между беговыми отрезками — работа над укреплением мышц плечевого пояса. В конном спорте и современном пятиборье это основа: и в седле, и с оружием, и в воде нужны сильные руки и стабильный корпус. Никаких выходных для мышц! После таких нагрузок организм требует, и кормят у нас знатно. Сегодня в меню наших спортсменов: На завтрак — творожок с фруктами, какао и яйца. В обед — суп гороховый с гренками, рыба в томате с овощами и картошечка пюре. Полдник — булка с повидлом и сок. Ужин — тушёное мясо с гречкой, салат свежий и чай с лимоном. Ну а на ночь — кефир с тортиком. Живём вкусно, тренируемся мощно! 🍽️ 15 спортсменов под руководством Ларисы Фёдоровны держат темп. Сборы продолжаются! Мы — Спортивный Петербург! #МыСпортивныйПетербург