Всероссийская неделя отказа от алкоголя: время проверить свои привычки
Всероссийская неделя отказа от алкоголя: время проверить свои привычки С 17 по 23 августа проходит Всероссийская неделя отказа от алкоголя. Это хороший повод остановиться и задуматься: какое место алкоголь занимает в нашей жизни и действительно ли он помогает справляться со стрессом, отдыхать или чувствовать себя лучше? Цель недели — повысить информированность о связи употребления алкоголя с различными заболеваниями, в том числе онкологическими, рассказать о современных подходах к помощи людям с рискованным употреблением алкоголя и мотивировать заботиться о собственном здоровье. Почему это важно? Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний. Его употребление связано с заболеваниями печени, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, психическими расстройствами. Употребление алкоголя также повышает риск развития ряда онкологических заболеваний, включая рак: ‒ печени; ‒ молочной железы; ‒ пищевода; ‒ ротовой полости; ‒ толстой кишки. Кроме влияния на здоровье, алкоголь может ухудшать самочувствие, качество жизни, внимание и работоспособность, а также затруднять обучение и выполнение повседневных задач. 🚫 Безопасных доз алкоголя не существует В информационном письме Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики подчёркивается: употребление алкоголя всегда связано с определённым риском для здоровья. При отказе от злоупотребления алкоголем могут улучшиться сон, эмоциональное состояние, отношения с окружающими и общее качество жизни. Также снижаются риски ряда негативных последствий, связанных с употреблением алкоголя. А как понять, есть ли у меня проблема? Для самостоятельной оценки уровня употребления алкоголя рекомендуется пройти краткий опросник RUS-AUDIT. Он помогает своевременно выявить потенциально опасные для здоровья модели употребления алкоголя. А если вам кажется, что алкоголь помогает справляться со стрессом, можно дополнительно оценить собственную устойчивость к стрессовым нагрузкам: 👉 Пройти опрос на стрессоустойчивость https://forms.yandex.ru/cloud/66eabccb90fa7b397390de40/?clckid=1e99f4af Несколько минут на честные ответы могут стать первым шагом к более внимательному отношению к собственному здоровью. Забота о здоровье начинается с честного разговора с собой Не обязательно ждать, когда проблема станет очевидной. Иногда достаточно задать себе несколько вопросов: Как часто я употребляю алкоголь? Зачем я это делаю? Помогает ли он мне действительно справляться со стрессом? Как меняется моё самочувствие после употребления? Если ответы заставляют задуматься — это уже повод обратить внимание на своё здоровье и при необходимости обратиться за профессиональной помощью. Городская больница №15 — за здоровье, осознанность и ответственное отношение к себе.