Стресс — это не просто «устал, пройдёт».️16 апреля отмечается Всемирный день осведомлен...
Стресс — это не просто «устал, пройдёт».️16 апреля отмечается Всемирный день осведомленности о стрессе. Этот день нужен не для того, чтобы напугать нас «врагом номер один», а чтобы научиться с ним договариваться.️Знаете ли вы, что хронический стресс: ️ Снижает иммунитет на 40% ️Ухудшает память и концентрацию ️ Мешает радоваться мелочам️Но хорошая новость в том, что стресс можно контролировать.️3 простых шага к равновесию сегодня: Сделайте паузу на 5 минут (просто посмотрите в окно). Напишите на бумаге всё, что вас беспокоит, и сомните её. Вспомните 3 вещи, за которые вы благодарны прямо сейчас. Стресс не исчезнет, но вы станете сильнее.
34 просмотров