🧠 22 июля — Всемирный день мозга. — 22 июля 2026 г. в 07:40:00.728
🧠 22 июля — Всемирный день мозга. Наш мозг — главный командный центр организма. Он управляет дыханием, движением, памятью, эмоциями. Но мы часто вспоминаем о нём только когда что-то идёт не так: головные боли, утомляемость, снижение концентрации. ❗️ Как сохранить мозг здоровым? Рекомендации по поддержке работы мозга : ✔ Контролировать артериальное давление ,уровень сахара и холестерина ✔ Высыпаться (7–9 часов) ✔ Тренировать ум — учиться новому, решать головоломки ✔ Ограничить стресс и информационный шум ✔ Сбалансированно питаться (омега-3, антиоксиданты) ✔ Быть физически активным ✔ Отказаться от вредных привычек ✔Своевременно проводить вакцинацию (от менингококковой инфекции и клещевого энцефалита) ✔ Регулярно проходить диспансеризацию Берегите главный компьютер вашего тела — он у вас один.