Грейпфрут помогает поддерживать нормальный вес
Грейпфрут помогает поддерживать нормальный вес Грейпфрут богат клетчаткой, что способствует нормализации веса. Клетчатка увеличивает ощущение сытости, что приводит к снижению общего количества потребляемых калорий. В одном исследовании, в котором участвовали 91 человек с избыточным весом, было установлено, что те, кто перед едой съедал половину свежего грейпфрута, теряли значительно больше килограммов, чем те, кто этого не делал. Участники группы, употреблявшие свежие грейпфруты, в среднем сбросили 1,6 кг за 12 недель, в то время как те, кто не включал этот фрукт в свой рацион, потеряли лишь около 0,3 кг. Формула здоровья | Подпишись
276 просмотров