СНОВА РАННИЕ ПОДЪЁМЫ: КАК НОВЫЙ РЕЖИМ ВЛИЯЕТ НА ГЛЮКОЗУ?
СНОВА РАННИЕ ПОДЪЁМЫ: КАК НОВЫЙ РЕЖИМ ВЛИЯЕТ НА ГЛЮКОЗУ? 🌙 С возвращением к школьному и рабочему графику меняются время подъёма, продолжительность сна и время завтрака. Для человека с сахарным диабетом такая перестройка режима может отразиться на показателях глюкозы. ⏰ Недосып снижает чувствительность тканей к инсулину, а нерегулярный сон может усиливать вариабельность гликемии. На утренние показатели также способен влиять «феномен утренней зари» — естественный подъём уровня глюкозы в период с 4 до 8 часов. ➡ Как перестроить режим и смягчить его влияние на показатели глюкозы? Разбираем в новой статье на канале главного экспертного ресурса страны «ПРО ДИАБЕТ» в Дзен: dzen.ru/a/apq4szqC... 💬 Замечаете ли вы изменения показателей глюкозы, когда приходится вставать раньше обычного? Что влияет сильнее — недосып или изменение времени завтрака? #Диабет_в_деталях@diabet_expert #Практика_жизни@diabet_expert