🏃 НЕДЕЛЯ АКТИВНОГО СПОРТА: 24–30 АВГУСТА 🏃Движение – это жизнь! Активные виды спорта ...
🏃 НЕДЕЛЯ АКТИВНОГО СПОРТА: 24–30 АВГУСТА 🏃Движение – это жизнь! Активные виды спорта укрепляют здоровье, развивают выносливость, координацию и гибкость. Популярные виды: бег, плавание, велоспорт, теннис, баскетбол, футбол. Как выбрать? ▪️ Для похудения: бег, велосипед, плавание ▪️ Для расслабления: йога, ролики Доступные варианты: ▪️ Прогулки – 30 мин в день, подходят всем ▪️ Скандинавская ходьба – 90% мышц, больше калорий, щадит суставы Спорт помогает контролировать вес: час ходьбы – 200 ккал. Безопасность: разминка, техника, защита, при травме – к врачу. При хронических болезнях – консультация врача. Выбирайте то, что радует, и будьте здоровы! 💪🔗 Наш сайт: https://pnd2spb.ru/profilaktika-zabolevanij-zozh/nedelya-populyarizatsii-aktivnyh-vidov-sporta-24-30-avgusta-2026/ 💬 Группа ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2