👨👩👧👦 НЕДЕЛЯ ЗОЖ СРЕДИ ДЕТЕЙ: 31 АВГУСТА – 6 СЕНТЯБРЯ 👨👩👧👦Здоровый образ ж...
👨👩👧👦 НЕДЕЛЯ ЗОЖ СРЕДИ ДЕТЕЙ: 31 АВГУСТА – 6 СЕНТЯБРЯ 👨👩👧👦Здоровый образ жизни в детстве – это здоровье на долгие годы. Привычки у ребёнка формируют родители. Основы ЗОЖ для детей: ▪️ Рациональное питание ▪️ Режим дня и сон ▪️ Личная и цифровая гигиена ▪️ Спорт и физкультура ▪️ Вакцинация ▪️ Отказ от вредных привычек Правила здоровой тарелки: ▪️ ½ – овощи, фрукты, ягоды ▪️ ¼ – белки (мясо, рыба, молочка) ▪️ ¼ – углеводы (крупы, цельнозерновые) Физическая активность: 1 час в день – прогулки, 3 раза в неделю – спорт. Цифровая гигиена: до 2 часов экранного времени в день, перерывы каждые 20 минут. Здоровые дети – здоровое будущее! 💙🔗 Наш сайт: https://pnd2spb.ru/profilaktika-zabolevanij-zozh/nedelya-prodvizheniya-zdorovogo-obraza-zhizni-sredi-detej-31-avgusta-6-sentyabrya-2026/ 💬 Группа ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2 #ЗОЖ #здоровьедетей #ПНД2 #СПб