🍷 АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: ПЕРВЫЙ ШАГ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ 🍷Пристрастие к алкоголю разруша...
🍷 АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: ПЕРВЫЙ ШАГ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ 🍷Пристрастие к алкоголю разрушает жизнь. Первый шаг – признать проблему. Группы риска: ▪️ Женщины (спиваются в 4 раза быстрее) ▪️ Подростки (зависимость за 2–3 года) ▪️ Наследственность (40–60%) Как помочь себе: ✅ Обратитесь за поддержкой к близким или специалистам ✅ Установите реалистичные цели по снижению потребления ✅ Избегайте провоцирующих ситуаций ✅ Замените алкоголь на спорт, медитацию, прогулки ✅ Ведите дневник триггеров ✅ Говорите «нет» 📞 Телефоны доверия: ▪️ 714-42-10 (взрослые) ▪️ 576-10-10 (дети и подростки) ▪️ 8-800-200-0-200 (бесплатно) Маленькие шаги – большие результаты! 💚🔗 Наш сайт: https://pnd2spb.ru/profilaktika-zabolevanij-zozh/pristrastie-k-alkogolyu-kak-raspoznat-problemu-i-sdelat-pervyj-shag-k-vyzdorovleniyu/ 💬 Группа ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2 #алкоголизм #трезвость #зависимость #ПНД2 #СПб