https://vkvideo.ru/video-173108847_456239286?pl=-173108847_14 — 3 июля 2026 г. в 09:52:04.627
https://vkvideo.ru/video-173108847_456239286?pl=-173108847_14 Занятие в школе Активного Долголетия ❓Чем физическая активность отличается от спорта и почему это важно. ❓Как движение влияет на сердце, суставы, мозг и настроение. ❓Сколько и как нужно двигаться, чтобы быть здоровым. ❓Как самостоятельно контролировать нагрузку - по пульсу, дыханию и ощущениям. ❓Как составить свой режим дня без насилия над собой. В практической части: узнаем несколько безопасных упражнений, которые вы сможете выполнять самостоятельно. 📎 В приложении - памятка с описанием упражнений Все занятия "Школы здоровья" смотрите в нашем плейлисте: vkvideo.ru/playlist/-173108847_14
249 просмотров