СПб ГКУЗ Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Здоровье · 9 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🐟 Рыбный четверг: как часто вы едите рыбу? — 9 июля 2026 г. в 09:15:44.776

🐟 Рыбный четверг: как часто вы едите рыбу? Рыба — ценный источник белка, омега‑3 жирных кислот, витаминов (особенно D и B₁₂) и минералов (йода, фосфора, селена). Диетологи рекомендуют включать её в рацион регулярно: оптимально — 2–3 порции в неделю (≈200–300 г в неделю). Но как обстоят дела на практике? Расскажите о своих пищевых привычках! Пройдите опрос  👉 https://forms.yandex.ru/cloud/68b011a1e010db10a6d32369/