Как выйти из тупика «дилеммы заключенного»: — 3 июля 2026 г. в 13:40:06.560
Как выйти из тупика «дилеммы заключенного»: Заключи внутренний контракт. Твоё эмоциональное «Я» начнёт работать только тогда, когда будет точно уверено, что получит свою доплату. Чётко договорись с собой: «Сейчас я сфокусированно работаю ровно 45 минут, а потом железно получаю полчаса тупого залипания в телефон / прогулки без вины». Когда мозг поймёт, что его не обманут и отдых будет настоящим, саботаж исчезнет. Не с первого раза, понадобиться время на то, чтобы выйти из замкнутого круга и привыкнуть, поэтому не стоит сразу же обвинять Эмоциональное «Я» в саботаже. Не прекращай, и со временем все получится. Какая часть у вас обычно побеждает — жесткий контролёр (😡) или бунтующий саботажник (🤣)? Жмите на реакцию, посмотрим, кого больше!
88 просмотров