Стопы работают — баланс становится увереннее 🦶
Стопы работают — баланс становится увереннее 🦶 В этом видео — 3 упражнения для стоп, координации и равновесия: 1. Стоя на йога-блоке, отводим ногу вперёд, в сторону и назад. 2. Стоя на кубике, обводим мяч вокруг опорной ноги. 3. Стоя на кубике, рисуем свободной ногой дугу вокруг опорной. Выполняй медленно и контролируй опорную стопу. Начни рядом с опорой, чтобы при необходимости удержать равновесие. Сохрани тренировку и поделись в комментариях: какое упражнение оказалось самым сложным? 👇 #стопы #баланс #координация #упражнениядлядома #здоровоедвижение
39 просмотров