Факт дня: как работает эффект «пружины» в стопе при беге? — 7 сентября 2026 г. в 22:05:00.783
Факт дня: как работает эффект «пружины» в стопе при беге? Знаете, почему после пробежки в одних кроссовках вы будто парите, а в других к 3 му километру чувствуете каждый шаг? Часто дело не только в подошве, а в том, как работает ваша стопа. Свод стопы действует как природный амортизатор — он смягчает удар при постановке ноги и защищает суставы от лишней нагрузки. А ахиллово сухожилие в этот момент работает как упругая лента: накапливает энергию в момент сжатия и отдаёт её при отталкивании. Благодаря этому механизму бегун тратит меньше сил — организм буквально «возвращает» часть затраченной энергии, делая бег эффективнее.
15 просмотров