🏂 Что проверить в физической подготовке перед сезоном?
🏂 Что проверить в физической подготовке перед сезоном? Перед началом сезона полезно оценить физическую форму спортсмена. Особое внимание стоит уделить силе ног, мышцам корпуса, координации и равновесию. Для сноубордиста важна и выносливость. Тренировки на склоне требуют сохранять контроль над движениями в течение всего занятия. Проверьте, как ребёнок выполняет приседания, выпады, упражнения на баланс и простые координационные задания. Если какое-то движение даётся сложно, его можно добавить в тренировочный план. Регулярная подготовка поможет встретить сезон уверенно и постепенно привыкнуть к нагрузкам. 🏂
13 просмотров