⏰Есть только 10 минут на спорт? — 12 августа 2026 г. в 12:35:20.007
⏰Есть только 10 минут на спорт? Тогда точно лучше не откладывать тренировку когда-нибудь на потом🤭 В новом видео Сергей Федоровцев показывает короткий комплекс, который поможет размяться, немного нагрузить всё тело и добавить растяжку. Начинаем с простой разминки, затем подключаем ноги, приседания, растяжку задней поверхности и упражнения с упором лёжа. Всего 10 минут, а тело уже в разы бодрее, чем было до этого!
70 просмотров