Завтра, 8 августа, на стадионе «Машиностроитель» состоится очередная бесплатная кругова...
Завтра, 8 августа, на стадионе «Машиностроитель» состоится очередная бесплатная круговая тренировка от спортивно-патриотического клуба «Ярополк». Мы продолжаем подготовку к предстоящим соревнованиям по кроссфиту и приглашаем всех любителей спорта проверить свои силы и провести вечер в отличной компании единомышленников. Начало тренировки — в 17:00. 🏃 Программа тренировки: • 6–7 отрезков по 1 км; • отдых между каждым километром — 45 секунд; • после беговой части: — 50 подтягиваний; — 100 отжиманий; — 50 отжиманий на брусьях; — 100 выпадов (коленом касаемся покрытия); — 200 повторений на пресс. ❗️ Самое главное — присоединиться к тренировке может абсолютно любой желающий, а не только члены клуба «Ярополк». Если вы хотите проверить свою физическую подготовку, потренироваться в команде и провести выходной с пользой для здоровья — приходите! Уровень подготовки может быть разным, каждый работает в своем темпе. 👕 Большая просьба быть в футболках «Ярополка». У кого их пока нет — скорее всего, подарим. 💧 Также обязательно возьмите с собой воду и часы или мобильный телефон, чтобы контролировать время отдыха между километровыми отрезками. 📍 Место встречи: стадион «Машиностроитель», г. Красногорск. 🕔 Начало: 17:00. До встречи на тренировке! Всем спорт! ____________ #Ярополк #Красногорск #ШадриковИлья #БесплатныеТренировки #Бег #Кроссфит #Спорт #ЗОЖ #СилаСлаваДолг #БудьСильнее
Канал в каталоге Максиметера
255 подписчиков · Спорт