Спортсмен
Спорт
31 942 подписчиков1 856 публикаций
Спортсмен в ТГ - https://t.me/sportsmens1 Сотрудничество и реклама: https://clck.ru/3RuZS2
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Спорт
Спортсмен в ТГ - https://t.me/sportsmens1 Сотрудничество и реклама: https://clck.ru/3RuZS2
Грудь + руки
Что происходит с телом, если заниматься спортом 30 минут в день 📌
И снова пресс
Ремонт это дорого, если нанять людей! Если посмотреть пошаговые инструкции на канале ДЕЛО ТЕХНИКИ , можно сделать самому ничуть не хуже. Заходи потом спасибо скажешь 👉 https://max.ru/delotexn
Трансформация за 1 год
Как называется упражнение?
Делаем мощный трицепс
5 мин. в день
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА ⠀ 1. Лёгкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз. ⠀ 2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз ⠀ 3. Скольжения с лёгким нажимом указательными пальцами обеих рук: •от точки над верхней губой в стороны •от уголков губ в стороны •от центра подбородка немного вверх и в стороны Все повторить по 10 раз ⠀ В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы ⠀ Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме!
Фото
Вроде бы лёг вовремя и провёл в постели восемь часов — а утром будто и не отдыхал. Иногда дело не в стрессе, а в том, что сон регулярно прерывается. Рассказываем, на что стоит обратить внимание☝
Горнолыжная трасса, вид от первого лица