Чтобы качественно спать, необходимо вовремя ложиться. Доказано, что самый продуктивный ... — 20 сентября 2026 г. в 10:07:07.277
Чтобы качественно спать, необходимо вовремя ложиться. Доказано, что самый продуктивный отдых возможен до 1 часа ночи. Даже в самом плотном рабочем графике необходимо выкраивать время для полноценного расслабления ночью. Лишать себя сна – значит, сознательно подрывать иммунитет, блокировать защитные силы организма, направленные на борьбу с инфекциями. Согласно статистике, каждая шестая авария на дороге является причиной усталости водителя из-за нехватки сна ночью. Поэтому так важно пересмотреть свое отношение ко сну, организовать физическую и умственную деятельность таким образом, чтобы это не сказывалось на процессе засыпания.
8 463 просмотров