Медицинский психотерапевт. Он поможет не столько с диагнозом, сколько с адаптацией к жи...
Медицинский психотерапевт. Он поможет не столько с диагнозом, сколько с адаптацией к жизни после него. Шаг 3. Подготовка к приёму Соберите все свои записи, результаты тестов, вспомните рассказы родственников о вашем детстве (диагностика РАС требует подтверждения особенностей с раннего возраста). Чётко сформулируйте, что именно мешает вам в жизни и чего бы вы хотели от консультации. А что потом? Жизнь с пониманием Получение диагноза во взрослом возрасте — это часто катарсис. Люди говорят: «Моя жизнь наконец-то обрела смысл». Оказывается, я не ленивый, у меня проблемы с исполнительной функцией. Я не высокомерный, мне правда трудно смотреть в глаза. Я не истеричка, моя сенсорная система была перегружена. Что даёт официальное понимание своей аутичности? Самосострадание. Вы перестаёте винить себя за то, что вам даётся труднее, чем другим. Стратегии адаптации. Поняв причину проблем, можно найти решения. Шумоподавляющие наушники, приглушённый свет дома, расписание дня по часам, честное сообщение близким: «Я сейчас перегружен, мне нужно побыть одному». Поиск «своих». Сообщество аутичных людей огромно, поддерживающе и полно юмора. Найти людей, которым не надо ничего объяснять, бесценно. Право на помощь. С официальным диагнозом можно получать поддержку, льготы, особые условия на работе или учёбе. Ваш мозг устроен уникально. Да, этот мир создан не для Вас. Но теперь, зная правила игры и особенности своего оборудования, Вы можете настроить его под себя. И это меняет всё.