Как работать с этим?
Как работать с этим? 1. Заметь. Где болит? Что ты чувствуешь в этом месте? Тепло? Холод? Тяжесть? Сжатие? 2. Спроси. «Что я несу, что не моё? От чего я устала? Что я боюсь отпустить?» 3. Дыши. Направь дыхание в это место. Представь, что ты выдыхаешь туда свет. Тепло. Любовь. 4. Позволь. Скажи себе: «Я имею право отпустить. Я имею право отдыхать. Я имею право быть слабой. Я имею право на помощь.» И самое главное — начни говорить вслух то, что молчишь. Тело перестанет кричать, когда ты начнёшь говорить. А теперь скажи мне, моя хорошая: какая часть спины болит у тебя чаще всего? И что ты чувствуешь, когда думаешь об этом? 👇 Я хочу понять, о чём вы хотите, чтобы я рассказала в следующем посте про психосоматику. Голосуй в опросе ниже. 💜