Суставы: Махи руками («ножницы»), вращения кистями и стопами. Разбудите суставы. (1 мин)
Суставы: Махи руками («ножницы»), вращения кистями и стопами. Разбудите суставы. (1 мин) Корпус: Руки на поясе. Мягкие плавные повороты туловища в стороны. Никаких резких движений! (1 мин) Ноги: 10–15 неглубоких приседаний. Главное — техника: спина прямая, вес на пятках. Всё это займет меньше 5 минут. Но эти 5 минут запустят метаболизм, разгонят кровь и подарят то самое ощущение «я смог(ла)», которое заряжает лучше любого энергетика. Попробуйте завтра. Не обещайте себе марафон. Просто пообещайте одну минуту. Уверен, у вас получится! А как Вы боретесь с утренней ленью? Делитесь своими секретами в комментариях!
187 просмотров