SQUEEZY уже несколько десятилетий занимаются спортивным питанием для видов спорта на вы...
SQUEEZY уже несколько десятилетий занимаются спортивным питанием для видов спорта на выносливость. За это время многое менялось: одни тренды приходили и уходили, другие навсегда меняли спорт, а некоторые исчезали так же быстро, как появлялись. Сегодняшняя дискуссия о постоянно растущем количестве углеводов — одно из самых захватывающих событий последних лет. Она ставит точку в эпохе низкоуглеводного питания и отодвигает на второй план последствия хронического «недостаточного питания», включая синдром RED-S. Но одновременно мы замечаем тенденцию, которая вызывает всё больше беспокойства. Многие спортсмены начинают строить свой рацион, ориентируясь на количество углеводов, потребляемых профессионалами. Проблема не в самой цифре. Проблема — в выводах, которые из неё делают: «Если профессиональные спортсмены потребляют 120 г углеводов и более в час, значит, и я должен стремиться к такому же показателю». Именно здесь многие спортсмены неосознанно выбирают неверное направление. Они упускают из виду важную причинно-следственную связь. В большинстве случаев высокое потребление углеводов — не причина выдающихся результатов, а их следствие. На первый взгляд это различие может показаться незначительным. Но на самом деле оно полностью меняет подход к спортивному питанию. ❤️ - если интересно. Продолжение 🔜… #SqueezyScienceFAQs