🏔 Сила под контролем: тренировки с отягощениями в СШОР «Эдельвейс»
🏔 Сила под контролем: тренировки с отягощениями в СШОР «Эдельвейс» Пока склоны ждут снега, спортсмены СШОР «Эдельвейс» работают в зале. Тренировки с отягощениями — одна из ключевых составляющих подготовки горнолыжников. Под руководством тренера-преподавателя Галины Поповой ребята развивают силу, мощность и силовую выносливость. Горнолыжный спорт — это колоссальные ударные нагрузки и жёсткая необходимость удерживать позицию на скорости. Без мощного мышечного корсета чистая техника просто невозможна. Что дают силовые тренировки: 💪Ноги и мышцы туловища — основа для удержания центрированной стойки. 🤸Взрывная сила — для резкого перестроения между воротами. 🦵Профилактика травм коленей, голеностопов и спины. Принципы данной подготовки: ✅техника важнее веса, постепенность, индивидуальный подход — и каждое упражнение в зале имеет свой смысл на склоне. 🏔Снег придёт — а наши уже будут готовы. 💪