Дефицит йода и щитовидная железа
Дефицит йода и щитовидная железа Йод нужен щитовидной железе для выработки гормонов, которые участвуют в обмене веществ, работе нервной системы, сердца, мышц и поддержании энергии в течение дня. Когда йода в рационе долго не хватает, щитовидная железа может работать с повышенной нагрузкой. Иногда это приводит к её увеличению — зобу, а также к снижению выработки гормонов. ❗️Возможные признаки: слабость, сонливость, зябкость, сухость кожи, набор веса, ухудшение концентрации, отёчность. Но по одним симптомам поставить диагноз нельзя: они могут встречаться при разных состояниях. 🤰Особенно важен достаточный уровень йода во время беременности и грудного вскармливания, потому что гормоны щитовидной железы влияют на развитие ребёнка. ▶️Источники йода — морская рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты, а также йодированная соль. Но увеличивать количество соли не нужно: лучше заменить обычную соль на йодированную в привычном объёме. Принимать йод «на всякий случай» тоже не стоит. Его избыток может навредить, особенно при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Если есть жалобы или подозрение на дефицит, лучше обратиться к врачу и проверить показатели, которые помогут оценить работу щитовидной железы.