После смены пришел домой, плюхнулся на кровать, начал засыпать, как почувствовал, что п... — 23 августа 2026 г. в 16:27:31.622
После смены пришел домой, плюхнулся на кровать, начал засыпать, как почувствовал, что падаю с небоскреба. Было у кого такое? Только наступает сон, как вам кажется, что вы падаете с высоты, после чего вздрагиваете и просыпаетесь. Это называется гипнотический рывок. Физиологическая реакция, точный механизм ее неясен, провоцируется, опять же, недосыпом, стрессом, чрезмерным употреблением стимуляторов (напр., кофе). В настоящее время считается, что причиной рывка является перевозбуждение системы бодрствования в головном мозге. Как мы помним из поста про сонный паралич, во сне тонус мышц снижается (чтобы во время сновидения человек не вскочил с кровати). В случае гипнотического рывка возникает ситуация, когда мышцы расслабляются, а центр бодрствования еще активен, и мозг думает, что мы падаем, отдавая команду на сокращение мышц (чтобы сгруппироваться). А одна из теорий вообще гласит, что это древний рефлекс, доставшийся от обезьян. Якобы возбужденный мозг принимает расслабление мышц за падение с ветки, поэтому резко активирует тонус мышц. Благо, нам-то теперь в кровати бояться нечего. Избалованы 🤣 Но эта теория уже стала красивой легендой) Гипнотический рывок длится секунду, опасности не представляет, и не так страшен психологически, как сонный паралич.