Недавно занимался в зале, потягал штангу, после чего заболело плечо (классика). А после...
Недавно занимался в зале, потягал штангу, после чего заболело плечо (классика). А после приседа болит колено)) Написал своему знакомому травматологу на предмет того, можно ли обойтись без НПВС и пропуска тренировок. К моему удивлению коллега порекомендовал коллаген. Я попросил не впаривать мне плацебо, но, как оказалось, доказательная база есть. Гидролизат рыбного коллагена действительно работает. Лучше всего доказана его эффективность при остеоартрите коленных суставов — боль снижается в среднем на 15–20% уже к третьему месяцу приема. Также есть подтвержденный эффект на гидратацию кожи — плюс 12–25%. Это мягкое противовоспалительное действие и поддержка водного баланса дермы. Пероральный гидролизованный коллаген (пептиды) работает не как «стройматериал» (он не идет напрямую в хрящ), а как сигнальная молекула. Всасываясь в ЖКТ, пептиды накапливаются в хряще и стимулируют хондроциты к выработке собственного коллагена II типа и агрекана, одновременно подавляя катаболизм. Также исследования (например, с витамином С) показывают, что прием коллагена за 1 час до тренировки увеличивает синтез собственного коллагена в сухожилиях (тендиниты, энтезопатии) в ответ на механическую нагрузку. Компания РайзингСтар выпускает сертифицированный коллаген. Если вы ищете проверенный источник среди десятков неизвестных брендов, проконсультировались с врачом и приняли решение покупать коллаген — рекомендую рассмотреть бренд Райзингстар. В данном случае производитель создал не просто добавку, а синергичный комплекс. 1. В одном стике (7 г) содержится ровно 5000 мг гидролизованного коллагена. В современных клинических исследованиях влияния пептидов на эластичность кожи и подвижность суставов фигурируют именно дозы от 2,5 до 5 граммов. 2. Человеческий коллаген на треть состоит из специфических аминокислот, которые сложно набрать из обычного мяса. В этом продукте они выведены в четких цифрах: 1100 мг глицина, 650 мг пролина и 500 мг оксипролина. Это прямой субстрат для строительства ваших связок и сосудов. 3. Вы можете есть коллаген килограммами, но без витамина С он просто не синтезируется, т.к. встанет процесс гидроксилирования пролина. В формуле RISINGSTAR этот момент закрыт: сюда добавлен витамин С, который покрывает 100% суточной потребности, а так же витамины А, Е и биотин (витамин Н). Формат максимально практичный, чтобы не бросить прием на полпути. В упаковке 30 порционных стиков со вкусом апельсина. Выпивая всего 1 стик в день, вы даете организму полный набор сырья и ферментативных кофакторов для запуска синтеза собственного коллагена, без необходимости покупать горсть разных банок. Заказал коллаген РАЙЗИНГСТАР здесь НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА