⚡ Определите совместно с ребенком количество экранного времени. — 17 июня 2026 г. в 05:01:02.378
⚡ Определите совместно с ребенком количество экранного времени. ⚡ Рекомендуется установить режим родительского контроля на средствах, оснащенных экраном. ⚡ Не используйте средства, оснащенные экраном, за 60 минут и менее до сна ребенка. ⚡ Введите правило не есть перед экраном (монитором). Привычка есть перед экраном может привести к увеличению массы тела. Сделайте место для семейного приема пищи зоной, свободной от средств, оснащенных экраном. ⚡Устраните «фоновый» режим работы средств, оснащенных экраном (например, компьютер, планшет, смартфон, телевизор). ⚡ Поощряйте двигательную активность в экранное время (например, во время просмотра видео можно выполнять физические упражнения, танцевать, выбирать видеоигры, поощряющие физическую активность). ⚡ Поощряйте активные видеоигры (например, танцевальные стимуляторы), которые способствуют повышению физической активности во время игры. ⚡ Поддерживайте интерес к видам деятельности, которые не связаны со средствами, оснащенными экраном, например, к спорту, музыке, творчеству. ⚡ Проводите больше времени в общении, за играми на свежем воздухе, увеличьте физическую активность. ⚡ Не используйте средства, оснащенные экраном, в качестве поощрения (например, за хорошее поведение, успеваемость). ⚡ Не используйте средства, оснащенные экраном, в целях смены деятельности при перерывах между занятиями. ⚡ Будьте примером безопасного использования средств, оснащенными экранами. #ПланЗОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53