📆 С 10 по 16 августа 2026 года проводиться Неделя профилактики сердечно-сосудистых заб... — 10 августа 2026 г. в 05:07:01.075
📆 С 10 по 16 августа 2026 года проводиться Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа). 🎯 Цель недели - повысить осведомлённость людей о том, как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. ❗❗❗5 важных правил для здоровья сердца: ✅ 30 минут движения ежедневно – даже простая прогулка вместо лифта или транспорта улучшит самочувствие и настроение; ✅ овощи и фрукты каждый день – добавляйте их к каждому приему пищи, и ваш организм скажет вам «спасибо»; ✅ сон 7–8 часов – недосып может повысить риск гипертонии; ✅ меньше экранов, больше живого общения – стресс снижает «гормон счастья» серотонин; ✅ вода – обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце. ❗Увеличение ожидаемой продолжительности жизни – важное направление нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». В рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия». #ПланЗОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53