🎤Не дайте страху украсть ваш питч
🎤Не дайте страху украсть ваш питч Вчера мы шутили про пустоту в голове перед микрофоном. А сегодня — расскажем, как справится с волнением перед выступлением ☺️ Страх перед выступлением — это нормально. Но если его не контролировать, он превращает подготовленный питч в хаос.🤪 Вот 3 рабочих способа, которые помогут взять себя в руки за 5 минут до выхода ⏰: 1. Дыхание «квадратом» Вдох на 4 счёта — задержка на 4 — выдох на 4 — задержка на 4. Повторите 3–4 раза. Это сбивает панику и возвращает фокус.🙏 2. Переведите взгляд За секунду до выхода посмотрите в самую дальнюю точку зала. Это помогает «выключить» внутренний диалог и переключиться на внешний мир. 3. Первая фраза — заготовка Выучите её наизусть. Не содержание питча, а самую первую фразу. Как только она прозвучит — падает первый барьер, дальше легче.👍 А какой у вас способ справляться с волнением? Делитесь в комментариях⬇️