Бодрость в любую погоду.
Бодрость в любую погоду. В Ставропольском краевом геронтологическом центре хандре и скуке просто нет места. Здесь каждый день начинается с движения, и для утренней зарядки не существует преград в виде пасмурного неба или моросящего дождя. Даже в несолнечную погоду получатели социальных услуг с завидным постоянством выходят на улицу, чтобы выполнить комплекс упражнений. Свежий воздух, бодрый ритм и компания единомышленников — вот главные составляющие их утреннего ритуала. Получатели социальных услуг с удовольствием выполняют наклоны, приседания и махи руками, заряжаясь энергией на весь предстоящий день. Специалисты центра отмечают, что регулярная физическая активность на свежем воздухе — это не просто способ поддержать мышечный тонус, но и лучшая профилактика сезонной апатии. Движение разгоняет кровь, насыщает мозг кислородом и дарит то самое чувство мышечной радости, которое не купишь ни за какие деньги. После возвращения с улицы никто не спешит расходиться по своим комнатам. Утренняя прогулка плавно перетекает в следующее, не менее важное занятие — пальчиковую гимнастику. Для людей старшего возраста это не просто игра, а необходимая тренировка когнитивных функций. Под руководством специалиста центра получатели социальных услуг старательно сгибают и разгибают пальцы, делают «замочки», перебирают в руках массажные мячики-«ежики» и загибают пальцы поочередно, проговаривая знакомые с детства потешки. В эти минуты в зале царит удивительно теплая и сосредоточенная атмосфера. Комплексный подход, объединяющий физическую активность на свежем воздухе и интеллектуальную разминку, позволяет поддерживать тонус тела и ясность ума. В ставропольском геронтологическом центре твердо убеждены: активное долголетие — это ежедневный труд и правильный настрой. И судя по улыбкам на лицах участников занятий, этот подход работает безотказно, превращая каждый день в центре в маленький праздник жизни.