🦷 ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ НАЧИНАЕТСЯ С ПРАВИЛЬНОЙ ЧИСТКИ! — 29 сентября 2026 г. в 08:04:24.043
🦷 ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ НАЧИНАЕТСЯ С ПРАВИЛЬНОЙ ЧИСТКИ! Казалось бы, что может быть проще, чем почистить зубы? Но, по статистике, 90% людей делают это неправильно, пропуская труднодоступные зоны и травмируя десны. Команда «Стоматологии номер 1» подготовила для вас подробную шпаргалку — 6 золотых правил гигиены полости рта. Сохраняйте пост, чтобы не потерять! 📌 1️⃣ Внутренние поверхности жевательных зубов: Короткие движения, располагая щетку под углом к зубу. 2️⃣ Наружные поверхности зубов: Держим головку щетки под углом 45° к зубу и делаем «выметающие» движения от десны. 3️⃣ Жевательные поверхности: Щетка располагается горизонтально, движения — вперед-назад. 4️⃣ Внутренние поверхности передних зубов: Щетка вертикально, движения — от десны к режущему краю зуба. 5️⃣ Массаж десен: Завершаем чистку круговыми движениями щетки, захватывая зубы и десны при сомкнутых челюстях. 6️⃣Скребок для языка: Многие забывают, что на нашем языке живут миллионы бактерий. Скребок позволяет мягко и эффективно удалить налёт с поверхности языкпа, который не убирается зубной щеткой. Процедура занимает несколько секунд, а эффект - свежее дыхание на всесь день! 💡 Советы от наших стоматологов: ▪️ Уделяйте чистке не менее 2 минут 2 раза в день. ▪️ Не забывайте про зубную нить (флосс) для очистки межзубных промежутков. ▪️ Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца! Правильная гигиена — это лучшая профилактика кариеса и заболеваний десен.