Как скорректировать железо, ТТГ и витамин D после 45
Как скорректировать железо, ТТГ и витамин D после 45 Вы тоже так делали, когда получали свои бланки с неидеальными анализами? ☝️При низком витамине D принимали повышенные дозировки. ☝️Чтобы поднять ферритин, пили железо. ☝️А при повышенном ТТГ бежали к эндокринологу, чтобы срочно лечить щитовидку. Вы пропили препараты, и вот уже и показатели в порядке, но... ❌Усталость никуда не ушла. Усилилась одышка. ❌Просыпаетесь разбитой, подолгу раскачиваетесь по утрам. ❌Волосам не хватает густоты, коже - увлажнённости. ❌Не можете похудеть хотя бы на пару кг. Почему так, ведь вы всё сделали верно? Причина 1. ❗️Одна цифра в анализе после 45 НИКОГДА не объясняет всех причин, почему вам плохо. И прежде чем что-то корректировать, важно разобраться: ❓Действительно ли это дефицит? Подтверждается ли он другими показателями и симптомами? ❓Есть ли воспалительный процесс или другая причина, которая истощает запасы витаминов и макроэлементов? ❓Или это временное состояние, на которое могли повлиять стресс, недосып, перенесённая болезнь и другие факторы? И тогда становится ясно : а) с чего начинать коррекцию - с питания, режима сна, работы со стрессом, восстановления обмена? и б) когда добавлять БАДы и в каких дозировках. Причина 2. ❗️Прежде чем интерпретировать анализ, нужно получить достоверный результат. Организм женщины, да ещё после 40 - очень тонкий и уязвимый. Даже то, в каком настроении вы пришли сдавать анализ, может сказаться на результате. Есть риск начать корректировать то, что на самом деле и не требует вмешательства. И если уж вы настроены контролировать свои анализы, я хочу дать вам подсказку, как сдавать критически важные показатели правильно. Собрала для вас практическое врачебное руководство «7 ПРАВИЛ ПОДГОТОВКИ К АНАЛИЗАМ 45+». 👇 Скачать можно прямо сейчас, как бонус за участие в марафоне: ЗАБРАТЬ РУКОВОДСТВО А уже на марафоне АУДИТ 45+ разберёмся глубже: какие ещё дефициты отслеживать и как добиться того, чтобы идеальными были не только анализы, но и ваше самочувствие. ЗАЙТИ НА МАРАФОН