3 ТОПОВЫЕ СТРАТЕГИИ ПОХУДЕНИЯ 45+
3 ТОПОВЫЕ СТРАТЕГИИ ПОХУДЕНИЯ 45+ Почему к ним прибегают миллионы женщин, но я предлагаю своим пациенткам 4-ю? Давайте разберёмся. Стратегия 1. Диеты Кето, Аткинса, Дюкана или просто дефицит калорий. Но после 45 дефициты нутриентов заставляют гореть не жир, а мышечную массу. Провалы энергии провоцируют скачки аппетита, разгоняют инсулинорезистентность, усиливают бессонницу. Последствия: риск диабета и ещё более ускоренный рост кругов на талии. Стратегия 2. Оземпик и аналоги Казалось бы, отличное решение. Регулирует уровень сахара в крови, сглаживает скачки инсулина, блокирует чувство голода. Но при отмене препарата жировые запасы быстро возвращаются - вместе с холестерином, давлением и тягой к жирному, солёному, сладкому. Последствия: Боли, вздутия, запоры, камни в желчном. Оземпиковое лицо - поплывшие скулы, брыли, морщины. Стратегия 3. Смириться. И купить платья без талии, на 2 размера больше. При этом риски диабета, атеросклероза, инфаркта, артрозов никуда не денутся Слабое место таких стратегий в том, что они не учитывают, что факторы, влияющие на метаболизм после 45 лет ❗️воспаление ❗️стрессовая нагрузка ❗️состояние печени ❗️желчеотток ❗️дефициты ❗️обмен глюкозы работают в связке. И поэтому мои пациентки используют СТРАТЕГИЮ 4. Они не сидят на диетах. Они видят в своих анализах причины, почему вес не слушается. И работают с ними. Стройнеют в талии. Возвращают свой привычный размер. Лучше спят, меньше устают, больше успевают, И не беспокоятся, что вес вернётся. На марафоне, который стартует уже в понедельник, вы сможете выявить свои причины и факторы, блокирующие похудение, в своих анализах. По моей методике✍️ Присоединиnься к марафону »»» А я покажу, как из этих данных собрать стратегию, при которой не просто уходит вес, но и — стабилизируется сахар и инсулин — тело становится более сильным и гибким — появляются силы на новые активности — улучшается сон — вы снова чувствуете себя красивой и женственной 🌷 Присоединиться к марафону »»» Пройти уроки и сделать задания марафона можно в своём темпе! Доступ по бесплатному тарифу - 7 дней. Можно продлить и сохранить все материалы, а также запись итогового эфира. 📂Первые подготовительные материалы выйдут в канале накануне старта. Чтобы не пропустить их, присоединяйтесь прямо сейчас »»»