Сторона поддержки · Тревога, отношения, кризисы после 45
Здоровье · 21 июля 2026 г.
СРЕДА, 22 ИЮЛЯ, 20:00 МСК — 21 июля 2026 г. в 14:46:02.367
СРЕДА, 22 ИЮЛЯ, 20:00 МСК Тема: «Стресс и мышечные зажимы: как разорвать круг с помощью самогипноза» Друзья, продолжаем серию вечерних трансов. На этой встрече разберём главную причину зажимов — стресс. Вы замечали: когда нервничаете — напрягаются плечи, сжимается челюсть, немеет спина? Это ЗАКОНОМЕРНОСТЬ. Стресс дает команду телу: «Будь готов». Когда он становится хроническим, мышцы не расслабляются даже ночью. Появляются триггерные точки — болезненные уплотнения, которые отдают в голову, руки, поясницу. Возникают головные боли, скованность в шее, проблемы с дыханием, боли в спине. Как стресс создаёт зажимы: кортизол и адреналин держат мышцы в тонусе, нервная система фиксирует позу защиты (поднятые плечи, сжатая челюсть), формируются триггеры, которые отзываются болью. Замкнутый круг: стресс → зажим → боль → ещё больше стресса. Что вы получите на сеансе: Обучение самогипнозу — простой технике, которую сможете применять в любой момент, чтобы быстро снижать стресс и снимать начинающийся зажим. Навык на всю жизнь. Транс «Я в покое» — глубокое погружение, которое «выключает» нервную систему и переводит тело в режим восстановления. Вы почувствуете, как уходит напряжение из плеч, челюсти, спины. Понимание своих триггеров — научитесь замечать, где стресс «застревает» в теле, и предотвращать зажимы на ранних стадиях. Это особенно полезно, если вы: постоянно в тонусе, не можете расслабиться; просыпаетесь с головной болью или скованностью; хотите не просто снять симптом, а убрать причину. Приходите, чтобы разорвать круг стресса и боли, и получить инструмент, который всегда будет с вами. Формат: МТС Линк, ~60-90 мин, группа до 10 чел. Стоимость: 1000 ₽. Когда: 22 июля, 20:00 МСК. Как попасть: напишите мне заявку в личные сообщения . Я пришлю ссылку на оплату и ссылку на встречу. Следующая встреча (29 июля) — «Страх и зажимы». Приходите, чтобы обрести спокойствие. 🌿