"Азбука спокойствия" - 33 постера\карточки на каждую букву алфавита с техниками эмоцион...
"Азбука спокойствия" - 33 постера\карточки на каждую букву алфавита с техниками эмоциональной саморегуляции + красивый составной баннер (из 5 листов А4) "Азбуку спокойствия" можно использовать для оформления пространства во время проведения "Недели психологии" ( в виде постеров) или как карточки для психологической работы. Другие варианты использования: 1. Скрининг состояния (Диагностика за 30 секунд) Разместите постеры на стене. В начале сессии спросите: «Какая буква сегодня больше всего про твое состояние?» Если ребенок выбирает «Т — Тайм-аут» или «Н — Напряжение» — он перегружен. Если выбирает «С — Смех» или «Ю — Юмор» — ресурсное состояние. Если не может выбрать — вероятен высокий уровень алекситимии (неспособность распознавать эмоции). 2. Инструмент для «Я-сообщений» (Работа с вербализацией) Карточки помогают клиентам, которым сложно говорить о чувствах (подростки, мужчины, дети с РАС). «Скажи не "мне плохо", а покажи пальцем: какая буква сейчас живет в твоем теле?» Пример: Клиент показывает «З — Заземление» — значит, чувствует тревогу и потерю опоры. Вы уже знаете, какую технику предложить. 3. Копинг-трекер «Мой сундучок спокойствия» Дайте клиенту задание на неделю: каждый день записывать в дневник, какой буквой он «спасался». Понедельник: Б — Бокс (побил подушку). Вторник: Л — Лес (выгулял собаку в парке). Вывод: клиент учится замечать не только стресс, но и свои успехи в совладании. 4. Экспресс-регуляция в момент паники (для ПТСР и тревожных расстройств) Если клиенту плохо в кабинете, не спрашивайте сложных вопросов. Дайте задание: «Найди глазами на постерах (карточках) букву, которая пахнет приятно... А теперь ту, которая звучит как музыка... А теперь ту, которую можно потрогать мягкую...» Это мягкое отвлечение внимания через визуальный поиск. 5. Профилактика выгорания на групповых тренингах Развесьте постеры по периметру комнаты. Дайте задание «Круг спокойствия»: Участники ходят по комнате и останавливаются у той буквы, в которой они нуждаются сегодня больше всего. Делятся на пары у своего «островка» и объясняют выбор. Это отличный ледокол для уставших групп. 6. Работа с детским садом и начальной школой (Зона уединения) В уголке психолога повесьте постер «Т — Тайм-аут» или «Ь — Мягкий знак» . Договоритесь с детьми: «Если тебе грустно или страшно, ты можешь подойти к этой полке, взять карточку "Ёжик" (свернуться клубком) и посидеть в домике 5 минут. Никто тебя не тронет». Это легализует право на отдых без чувства вины. Формат - jpg , можно распечатать в любом удобном размере Цена - 220р Приобрести можно здесь https://vk.ru/market-194614202?w=product-194614202_13582512