Пожиратели энергии: почему нет сил и что с этим делать? Часть 5 — 10 августа 2026 г. в 15:47:52.027
Пожиратели энергии: почему нет сил и что с этим делать? Часть 5 Решил написать серию постов про то, что выжигает энергию сильнее всего и как с этим быть. Сегодня поговорим про … информационный перегруз. 📰🪫 Кажется, что ничего страшного в потреблении информации нет. Подумаешь 2 часа Нельзяграма, 2 часа подкастов на Ютюб и 2 часа новостных сайтов в день. Но вред от этого катастрофический. Называется Mental Overload. Представьте, что вы идете по улице, на ваших глазах слева зарезали женщину, справа упал самолет, впереди на вас шагает Годзилла. Переферийная информация не может не аффектить Операционную Систему. Да, нам кажется, что аффекта нет, но он есть. До перепрошивки (в 35 лет) мой обычный день мало чем отличался от большинства людей, которых я знаю. Прошел Zoom, составил отчет, устал - пошел в YouTube посмотреть ролики. Вынырнул - прошел час. Сделал пару звонков, пошел отдохнуть в Нельзяграм, поскроллил ленту - прошел еще час. Вечером приехал домой, хочешь покушать - с едой решаешь посмотреть YouTube. Еще -2 часа. И там же все такое ценное! Все такое полезное! Все как будто решает мои проблемы. Но правда в том, что это тупая жвачка. Жвачка, которую ты жуешь, жуешь, жуешь. И никак это не помогает тебе ни чувствовать себя лучше, ни решать свои проблемы. После таких дней я чувствовал себя очень хреново. Внимание рассеивается, энергии нет. Как будто меня окунули в унитаз. В какой-то день я просто понял, что свихнусь, если узнаю еще какую-нибудь информацию. С каким счетом выиграла команда Месси. Какой сегодня курс доллара. Сколько самолетов вчера разбилось. Сколько смартфонов продал Apple в прошлом году. В этот момент я просто все выключил. Я понял, что это просто ... дофаминовая зависимость. Снес приложение Нельзяграм. Снес YouTube. Настроил вкладки так, чтобы мне не подсовывали никакой Дзен. Никаких алгоритмических соцсетей, только MAX, Telegram и ChatGPT. Ввел несколько правил: — оставлять телефон в прихожей, не брать с собой в кровать — не брать телефон в руки до 11 утра. Помните пост про Магию утра? И знаете что? Все эти полезные подкасты на YouTube, все эти счастливые лица у моря, все новости, которые обязательно нужно знать, чтобы не пропустить что-то важное… Оказалось... можно пропустить БЕЗ потерь. Наоборот, у меня стало больше времени на мое развитие и отдых в офлайне. Оглавление сериала: Серия 1 - Непринятые решения Серия 2 - Токсичное окружение Серия 3 - Неправильное питание Подкиньте огонечков, если тема энергии откликается 🔥