СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения Диета ,Правильное питание для похудения, Йога, пилатес, Фитнесе
Еда и рецепты · 6 августа 2026 г.
Раскрываем грудной отдел и укрепляем мышцы спины! — 6 августа 2026 г. в 04:20:36.334
Раскрываем грудной отдел и укрепляем мышцы спины! Даже на несколько минут встать и размяться - это уже хороший вклад. Выполняйте аккуратно и опирайтесь на собственное самочувствие. Факт: каждое 2 см выдвижения головы вперёд = +5 кг нагрузки на шейный отдел. Осанка это навык. Работай с телом грамотно. Стройная
510 просмотров