СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 3 октября 2026 г.
РЕЦЕПТ ТЕСТА (КБЖУ НА 100 Г: ~130 ккал | Б12 Ж4 У10) — 3 октября 2026 г. в 18:47:03.550
РЕЦЕПТ ТЕСТА (КБЖУ НА 100 Г: ~130 ккал | Б12 Ж4 У10) — 200 г творога 5% — 1 яйцо — 4 ст.л. овсяной муки — 1/2 ч.л. разрыхлителя — щепотка соли Смешать, дать постоять 10 минут. Раскатать, нарезать треугольниками. Выложить начинку, свернуть. Запекать 20 минут при 180°C. 🔥 3 ПП-НАЧИНКИ👇🏻 🥐 1. ШОКОЛАДНО-БАНАНОВАЯ (~150 ккал | Б5 Ж7 У18) 🍫 1 ст.л. какао + 1/2 банана + 1 ч.л. арахисовой пасты. Размять, выложить. 🥐 2. ЛОСОСЕВАЯ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ (~160 ккал | Б12 Ж10 У3) 🐟 50 г слабосолёной сёмги + 30 г творожного сыра + укроп. 🥐 3. ЯБЛОЧНО-КОРИЧНАЯ (~80 ккал | Б1 Ж0 У20) 🍏 1 яблоко (натереть) + корица + стевия. Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ