СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 28 октября 2026 г.
ПЕРВЫЕ — КЛАССИЧЕСКИЕ С КОРИЦЕЙ 🎃
ПЕРВЫЕ — КЛАССИЧЕСКИЕ С КОРИЦЕЙ 🎃 Смешайте 150 г тыквенного пюре, 2 яйца, 50 г овсяной муки и корицу. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 118 ккал, Б-5г, Ж-4г, У-16г. Осенний уют и аромат. ВТОРЫЕ — С ИМБИРЕМ И МУСКАТНЫМ ОРЕХОМ 🌰 Добавьте в тесто имбирь и мускатный орех. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 122 ккал, Б-5г, Ж-4г, У-16г. Пряные и согревающие. ТРЕТЬИ — С ТВОРОГОМ И МЁДОМ 🍯 Смешайте 100 г тыквенного пюре, 100 г творога 5%, 2 яйца, 30 г овсяной муки и ложку мёда. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 132 ккал, Б-8г, Ж-4г, У-16г. Белковая версия для сытости. ЧЕТВЁРТЫЕ — С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ 🍏 Смешайте 100 г тыквы, 50 г яблока, 2 яйца, 30 г муки и корицу. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 112 ккал, Б-4г, Ж-3г, У-18г. Фруктовый вкус. ПЯТЫЕ — С КОКОСОВОЙ СТРУЖКОЙ 🥥 Добавьте в тесто 20 г кокосовой стружки. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 128 ккал, Б-5г, Ж-6г, У-16г. Тропический акцент. Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ