Питание для семьи, если мама худеет, а семья продолжает есть все подряд
Питание для семьи, если мама худеет, а семья продолжает есть все подряд Несколько рекомендаций как выстоять в этой ситуации ◻️ попросите поддержки у членов семьи, объясните почему Вам важно снизить вес, как это улучшит ваше здоровье, поднимет уровень энергии ◻️ никогда не критикуйте питание остальных членов семьи ◻️ не меняйте сразу меню всей семье, продолжайте покупать и готовить для семьи из любимые блюда, если они сильно жирные и калорийные — готовьте себе что-то отдельно ◻️ всегда предлагайте пробовать ваше ПП питание остальным членам семьи, ◻️ обсуждайте вместе, хотели бы ваши близкие ужинать сегодня Рыбой с овощами, или по старинке — пельмени с майонезом 🫣 ◻️ объясняйте всем спокойно почему вы теперь пьёте не вино за ужином, а чистую воду ◻️декларируйте свои промежуточные успехи — просите, чтобы вас похвалили — ваши близкие будут рады видеть, что ваши старания не напрасны!! ◻️научитесь готовить правильные блюда ВКУСНО, например ПП салаты или супы ◻️старайтесь меняться не только на весах, но и внешне. Ваши близкие будут рады Вашим изменениям в лучшую сторону! ◻️предлагайте членам семьи совместные активности: прогулки, велосипед, вместо лежания на диване! Всегда держите в голове ВАШУ ЦЕЛЬ. ЗАЧЕМ Я ЭТО ДЕЛАЮ!! Помните, только личным примером можно повлиять на решение Ваших близких заняться собой!! Не лениться продолжать, Ваши изменения не смогут остаться незамеченными и ваши близкие начнут присоединяться, Тогда Ваше решение снизить вес и правильно питаться принесёт пользу не только Вам, но и всем членам вашей семьи!!
Канал в каталоге Максиметера
95 подписчиков · Недвижимость, ремонт, стройка