Всем приветик! Сегодня я снова в ночь на смену, по питанию на сегодня утром вакуум, вод...
Всем приветик! Сегодня я снова в ночь на смену, по питанию на сегодня утром вакуум, вода, через 30 минут завтрак как вчера пептидный коллаген, помидор, яйца в смятку хлеб цельнозерновой. П1 не было поздний завтрак. Обед бакланы запечённые, макароны т/с, овощи, коллагентринити забыла, вечером перед коктейлем выпью за 30 минут. П2 творог со сметаной и бананом до 14:00, далее по расписанию будут коктейли, на завтрак в 4:00 будут салат сметана, огурец, помидор, хлеб цельнозерновой, яйца в смятку. Потом сон после смены, всем хорошего вечера!
41 просмотров