Измени свой мозг — изменится и тело!» Дэниела Амена — это руководство по нейробиологии ...
Измени свой мозг — изменится и тело!» Дэниела Амена — это руководство по нейробиологии здоровья. Автор объясняет, как через правильное питание, снижение стресса и заботу о мозге нормализовать вес, улучшить кожу и укрепить иммунитет. Продолжаю читать, очень интересно😊 Третья глава длинная 🔻 Третья глава посвящена теме достижения и поддержания идеального веса через оздоровление мозга. В ней объясняется, как плохая работа определённых зон мозга подрывает силу воли, провоцирует переедание, и даются советы по преодолению пищевых зависимостей.
40 просмотров