Чтобы вы смогли войти в наш режим, НАЧНИТЕ С ЭЛЕМЕНТАРНЫХ ПРАВИЛ 🌺
Чтобы вы смогли войти в наш режим, НАЧНИТЕ С ЭЛЕМЕНТАРНЫХ ПРАВИЛ 🌺 ✅ Утром стакан воды натощак! + выпивайте норму воды в течении дня, в среднем 1,5 - 2 литра. ✅ Делаем зарядку🏃🏽♀️ каждое утро: 10/20 мин. ✅ ЗАВТРАК не пропускать! ✅ УЖИН не позднее, чем за три часа до сна! ✅ СОБЛЮДАЕМ ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ ИСКЛЮЧИТЬ из своего меню «ПИЩЕВОЙ МУСОР»:✅ • сахар и сахаросодержащие продукты • белую выпечку и белые мучные изделия • колбасу, колбасные изделия, мясные полуфабрикаты • фастфуд (картофель фри, гамбургеры, чипсы, снеки и т.д.) • сладкие соки, газировки и лимонады • майонез, кетчуп и ненатуральные соусы
33 просмотров