Белковый завтрак с творогом 🍳
Белковый завтрак с творогом 🍳 Ингредиенты: • Обезжиренный творог — 80 г • Шпинат — 1 горсть • Яйца — 2 шт. • Лёгкий сыр — 30 г • Семена для посыпки — по вкусу Приготовление: 1) Творог слегка обжариваем на сковороде. 2) Добавляем шпинат и тушим всё вместе. 3) Вливаем взбитые яйца, сверху посыпаем тертым сыром и томим под крышкой до готовности. 4) Украшаем семечками перед подачей. 🔥 КБЖУ на всю порцию: 281 ккал (БЖУ: 36/12/5).
2 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
51 подписчиков · Еда и рецепты