Зачем в марафоне разгрузочные дни?
Зачем в марафоне разгрузочные дни? В марафоне всё построено на системе. И разгрузочные дни её важная часть. Разгрузочные дни на 4-й и 9-й день Марафона помогают усилить результат именно тогда, когда это нужно. Что дают разгрузочные дни: • запускают метаболизм; • убирают лишнюю воду; • снижают нагрузку на пищеварение; • помогают контролировать аппетит в течение дня. И вы чувствуете себя легче и видите результат быстрее. Как устроена система разгрузочного дня ( один из возможных вариантов): • 3 коктейля Ф1 с белком в течение дня; • легкий белковый перекус днем; • турбо-напиток 2 литра в течение дня. Без голода. С понятной структурой. Важный инструмент разгрузочного дня - турбо-напиток, если плавно в течение дня выпивать 2 литра: ✔️ снижает аппетит; ✔️ даёт энергию; ✔️ помогает держать режим дня; ✔️ усиливает результат. Кратко состав турбо-напитка: • вода 2 литра • травяной напиток 2 маленьких мерных ложки; • алоэ 2-3 колпачка; • белок Ф3 4-5 мерных ложек. Подберу вам идеальную программу разгрузочного дня, подходящую именно вам. Разгрузочные дни не ограничение, а умное усиление системы, помогающее получить прекрасный результат в Марафоне.