Напоминаю, что сегодня понедельник, а значит, у нас день контрольного взвешивания и зам...
Напоминаю, что сегодня понедельник, а значит, у нас день контрольного взвешивания и замеров тела. Почему мы делаем это каждый понедельник? ✔️ Объективный контроль. Вес может колебаться из-за воды, но сантиметровая лента четко показывает реальные изменения объемов и уход жировой ткани. ✔️ Дисциплина после выходных. Суббота и воскресенье часто расслабляют. Понедельничный замер помогает быстро вернуться в рабочий режим и не бросать начатое. ✔️ Чистый мониторинг. Отслеживание результатов раз в неделю в один и тот же день исключает случайные ежедневные колебания веса и показывает чистую динамику. ✔️ Мотивация на неделю. Успешные результаты заряжают энергией, а отсутствие изменений помогает вовремя скорректировать питание или тренировки. Приготовьте с вечера весы и сантиметровую ленту. Сегодня утром, строго натощак и после посещения туалетной комнаты, сделайте все замеры и запишите результаты. Отличного настроения и только приятных цифр на весах завтра💞💞💞