Загружаем публикацию…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
💪 Не забываем про планку! Это простое упражнение помогает укрепить мышцы пресса и кора, спины, ног и ягодиц, а также улучшить стабильность тела и осанку. ⏰ Начните с 20–30 секунд и постепенно увеличивайте время. Главное — правильная техника и никакой боли. Всего несколько минут в день — и ещё одна полезная привычка в нашей копилке 💚
Психолог Анна Прозоровская
Записки Нутридиетолога
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Психолог Кротова Милана Игоревна
Совершенная я. Молодость, здоровье, красота.
