🌞 Начинаем утро с упражнения «Тараканчик»! 🪳
🌞 Начинаем утро с упражнения «Тараканчик»! 🪳 Всего 1–2 минуты, а приятный бонус — мягкое пробуждение тела! ☑ Помогает стимулировать кровообращение. ☑ Способствует венозному оттоку и уменьшению ощущения тяжести в ногах. ☑ Может помочь уменьшить лёгкую отёчность. ☑ Помогает проснуться и взбодриться. Как выполнять? Лягте на спину, поднимите руки и ноги вверх и мягко потряхивайте ими 1–2 минуты. Дышите спокойно, не напрягайтесь. 💚 Начните утро с заботы о себе! Если упражнение вызывает дискомфорт, остановитесь.
2 просмотров