Сухость глаз 💦
Сухость глаз 💦 Жжение, ощущение песка и усталость в глазах могут становиться сильнее после напряженного дня, недосыпа или долгой работы за экраном. Стресс влияет на частоту моргания и общее самочувствие, но сухость глаз нельзя объяснять только подавленными слезами или нежеланием видеть происходящее. ⏩ Почему возникает дискомфорт? ▫️При концентрации на экране мы моргаем реже, и поверхность глаза пересыхает. ▫️Недосып и тревога снижают способность организма к восстановлению. ▫️Сухой воздух, линзы, лекарства и заболевания глаз тоже могут вызывать подобные симптомы. ⏩ Как помочь себе? ▫️Делайте перерывы по правилу 20–20–20: каждые 20 минут смотрите вдаль 20 секунд. ▫️Чаще моргайте, увлажняйте воздух и пейте достаточно воды. ▫️Не используйте капли без консультации специалиста. ▫️Если сухость сохраняется, появляется боль, светобоязнь или ухудшается зрение — обратитесь к офтальмологу. stuckappbot 🩵 🐾 STUCK | Мягкие лапы помощи